Efterfødselstræning – STÆRK MOR – 8-ugers forløb med fokus på dig
Er du nybagt mor og klar til at styrke kroppen igen, men mangler vejledning til at komme godt i gang?
Så er dette efterfødselshold noget for dig!
Det kræver en stor bedrift at bære og føde et barn. Derfor er det fornuftigt at tage kontrollen tilbage og styrke kroppen.
Holdet har max 8 deltagere – så der er god tid og plads til dig og dine behov.
Vi mødes hver torsdagen i 8 uger, hvor du kan forvente sved på panden, styrke, kondition – og masser af smil på læben.
For hvem?
Alle der har født – uanset om det er få uger eller flere måneder siden.
Du er også mere end velkommen, selvom du er under 8 uger postpartum – jeg tilpasser træningen til netop din krop og dit udgangspunkt.
Baby er selvfølgelig også velkommen!
Der er plads til både træning og nærvær med din lille.
Der er plads til alle!
Om du har trænet før, under graviditeten – eller aldrig har sat fod i et træningslokale – så er du mere end velkommen. Jeg møder dig, hvor du er.
Hvad kan du forvente?
• Træning med fokus på hele kroppen – især med fokus på bækkenbunden
• Kombination af styrke og kondition
• Skånsom tilgang ved skavanker eller særlige behov
• Et trygt og støttende fællesskab
• Tid og plads til at være dig – med eller uden baby på armen
Pris: 850 kr. for 8 træningsgange.
Sted: Træningssalen på Industrivej 24. Parkering ved det sorte plankeværk ved nr. 26.
Opstart: Torsdag d. 21. august kl. 9-10.
Instruktør: Joan, som er kiropraktor hos Ribe Kiropraktik, og som har efteruddannelse i behandling af spædbørn samt erfaring i at behandle gravide og efterfødselspatienter.
Tilmelding er åben nu – så skynd dig hvis du skal sikre dig en af de 8 pladser.
Du kan tilmelde dig i klinikken hos Joan eller Anne. Du kan også skrive til os på info@ribekiropraktik.dk eller ringe på 42 575 575.