Graviditetstræning – STÆRK GRAVID – 8-ugers forløb med fokus på dig og din baby i maven
Er du gravid og ønsker at styrke kroppen på en tryg og skånsom måde?
Så er dette hold for gravide noget for dig!
Det kræver styrke og udholdenhed at bære et barn – og med den rette træning kan du støtte både din krop og din graviditet bedst muligt.
Holdet har max 8 deltagere – så der er god tid og plads til dig og dine behov.
Vi mødes hver tirsdagen i 8 uger, hvor du kan forvente sved på panden, styrke, bevægelse – og masser af smil og nærvær.
For hvem?
Alle gravide – uanset hvor langt du er i din graviditet.
Jeg tilpasser træningen, så den passer til dig, dit energiniveau og dit udgangspunkt.
Der er plads til alle!
Uanset om du har været aktiv før graviditeten eller aldrig har trænet før – så er du mere end velkommen. Jeg møder dig, hvor du er.
Hvad kan du forvente?
• Træning med fokus på hele kroppen
• Kombination af styrke, mobilitet og kondition
• Graviditetsvenlig tilgang
• Fokus på bækkenbund, kropsholdning og velvære
• Et trygt og støttende fællesskab med andre gravide
• Tid og ro til at mærke efter og styrke forbindelsen til din baby
Pris: 850 kr for 8 træningsgange.
Sted: Træningssalen på Industrivej 24. Parkering ved det sorte plankeværk ved nr. 26.
Opstart: Tirsdag d. 19. august kl. 16:20 – 17:20.
Instruktør: Joan, som er kiropraktor hos Ribe Kiropraktik, og som har efteruddannelse i behandling af spædbørn samt erfaring i at behandle gravide og efterfødselspatienter.
Tilmelding er åben nu – så skynd dig hvis du skal sikre dig en af de 8 pladser.
Du kan tilmelde dig i klinikken hos Joan eller Anne. Du kan også skrive til os på info@ribekiropraktik.dk eller ringe på 42 575 575.