kiropraktik-øvelser-til-lindring-af-rygsmerter

Gravide

Hos Ribe Kiropraktik har vi god erfaring med at behandle gravide og hjælpe dem trygt gennem de mange fysiske og hormonelle forandringer, som kroppen gennemgår under en graviditet. Selv for den stærkeste og mest veltrænede kvindekrop kan graviditeten være en belastning – særligt for bækken og ryg.

Kroppens forandringer under graviditeten

I takt med graviditetens udvikling sker der markante ændringer i både kroppens struktur og hormonbalance. Det øgede niveau af hormonet relaxin giver en naturlig “blødgøring” af led og ledbånd, så de bliver mere fleksible, for at gøre kroppen klar til fødslen. Samtidig skifter kroppens tyngdepunkt hvorfor belastningen på rygsøjle, bækken og muskler øges. Selvom disse forandringer er naturlige, kan de give anledning til smerter, spændinger og ubehag særligt i bækkenet, lysken, lår, ben, omkring skambenet og halebenet. Mange gravide oplever bækkengener i større eller mindre grad, og for op mod 16 % er smerterne så kraftige, at de påvirker dagligdagen og livskvaliteten.

Hvordan hjælper kiropraktik den gravide?

Kiropraktisk behandling er en skånsom og effektiv metode til at afhjælpe graviditetsrelaterede smerter. Behandlingen fokuserer på at:

  • Afbalancere kroppens belastninger
  • Forbedre bevægelighed og ledmobilitet
  • Løsne spændinger i bækken, ryg og omkringliggende strukturer
  • Forebygge og lindre gener så du bedre kan klare hverdagens fysiske udfordringer

En kiropraktor vil ofte kombinere den manuelle behandling med vejledning i forhold til trænings- og mobilitetsøvelser, som kan hjælpe med at reducere smerter og ubehag.

Kiropraktisk behandling efter graviditeten

For de fleste kvinder vil gener og bækkensmerter aftage naturligt efter fødslen. Men hvis smerterne fortsætter, kan kiropraktisk behandling efter graviditeten være gavnligt samt hjælpe til en bedre overgang til efterfødselstræning og til den nye hverdag som mor.

Secret Link