Skulderleddet består af overarmsknoglen, skulderbladet og kravebenet. Selve skulderleddet er et forholdsvis ustabilt led, der kan bevæge sig i mange retninger, hvilket kræver god stabilitet og funktion af de omkringliggende muskler, led, ledbånd og sener. Forskydes denne stabilitet kan der opstå overbelastning af disse strukturer hvilket kan føre til smerte og nedsat brug af skulderen.

Symptomer på muskel- og ledspændinger omkring skulderleddet kan være:

• Snigende debut over længere tid
• Provokation af smerte og/eller nedsat bevægelse ved brug af armen i specifikke retninger
• Murrende smerter foran eller bagpå skulderleddet, ved kraveben eller ved skulderbladet
• Udstrålende smerter op i nakken eller ud i armen
• Svært ved at ligge på skulderen

Behandling af skulderen kan bestå af:

• Manuel muskel- og ledbehandling af skulderled, øvre ryg og nogle gange også af nakken med tilhørende muskelgrupper
• Supplering med dry needling
• Vejledning i aflastning som f.eks. optimering af ergonomi
• Vejledning i genoptræning af skulder og øvre ryg

Albueleddet består af overarmsknoglen og to underliggende knogler som danner håndleddet sammen med håndens 8 håndrodsknogler. Vi bruger vores albue- og håndled meget i det daglige, og ikke mindst med den stigende digitale kultur med brug af PC, tablets og mobiltelefoner. Smerter i albue og håndled opstår ofte ved gentagende, ensidigt arbejde gennem længere tid, hvor muskler og led bliver overbelastet.

Symptomer på muskel- og ledspændinger i albue og håndled kan være:

• Snigende debut over længere tid
• Smerter på ydersiden eller indersiden af albueleddet enten ved tryk eller uprovokeret
• Jag og provokation af smerten ved albuen ved brug af hånden
• Ømhed i håndleddet typisk på oversiden
• Spændinger og smerter i underarmens muskulatur

Behandling af albue og håndled kan bestå af:

• Manuel muskel- og ledbehandling af håndled, albue og nogle gange skulderled, øvre ryg og nakke med tilhørende muskelgrupper
• Supplering med dry needling
• Vejledning i aflastning som f.eks. optimering af ergonomi
• Vejledning i genoptræning af albue og håndled

Vores hofteled er kroppens 2. største led, og er et stærkt led, der sammen med bækkenets bærer vægten fra overkroppen. Leddet har mange bevægeretninger og involverer mange muskler og ledbånd både fra balderne, bækkenet og låret. Smerter fra hoften kan derfor skyldes flere årsager, så som overbelastning i de mange muskelgrupper eller nedsat mobilitet i lænd, bækken, knæ eller ankel og derfor ikke nødvendigvis slid i hofteleddet.

Symptomer på muskel- og ledspændinger i hoften kan være:

• Smerte på ydersiden af hoften og nogle gange også ned i låret, til balden eller i lysken
• Vedvarende smerte i flere dage
• Haltende gang og svært ved at rette hoften ud f.eks. efter at have siddet
• Tilbagevendende smerte og stivhed ved aktiviteter der involverer brug af hoften
• Medfødt hoftedysplasi der nogle gange giver gener senere i livet

Behandling og udredning af hofteleddet kan bestå af:

• Manuel muskel- og ledbehandling af hofteleddet eller af de omkringliggende led som lænd, bækken, knæ og ankel med tilhørende muskelgrupper
• Supplering med dry needling
• Vejledning i genoptræning og strækøvelser
• Hvis behov tager vi røntgen af hoften og kan også henvise til yderligere udredning på ortopædisk afdeling

Knæleddet er det største led vi har i kroppen. Smerter i og omkring knæleddet kan både skylds en problematik i selve knæleddet, eller påvirkning fra lænd, bækken, hofte eller ankel som kan overbelaste knæet.

Symptomer på muskel- og ledspændinger i knæet kan være:

• Diffuse smerter rundt om knæet der kommer og går
• Smerter i knæet ved belastning, der mindskes ved aktivitet og forværres når man igen er i ro
• Konstante smerter
• Nedsat bevægelse af knæet
• Hævelse omkring knæet eller i knæhasen

Behandling af knæet kan bestå af:

• Manuel muskel- og ledbehandling af knæet eller af de omkringliggende led som lænd, bækken, hofte og ankel med tilhørende muskelgrupper
• Supplering med dry needling
• Genoptræning af knæ og nogle gange også af ankler, bækken og lænd
• Anbefaling om aflastning med knæbind, sko og såler

Vores fod består af 26 knogler der danner flere led. Foden er opbygget med to fodbuer som fordeler kropsvægten, absorberer stød, stabilisere foden og tilpasser foden til underlaget. Ankelleddet, som er et hængselled, giver fleksibilitet til foden f.eks. når vi går i terræn eller op og ned af bakker.
Overbelastningsskader i ankel og fod kan skyldes flere ting så som fodtøj med manglende komfort, opstart på ny fysisk krævende aktivitet eller sport, manglende mobilitet i lænd og bækkenled eller stivhed i selve ankelleddet f.eks. efter tidligere brud eller forstuvning.

Symptomer på muskel- og ledspændinger i fod og ankel kan være:

• Smerter i ankel, fodled, svang, tæer eller hæl ved aktivitet
• Stivhed i ankelleddet i en bestemt retning i forhold til det andet ankelled
• Ømhed i musklerne f.eks. på siderne af anklen, achillessenen eller i svangen
• Pludselig tendens til at vrikke om eller følelse af ustabilitet af ankelleddet
• Ændret gangmønster som kan opstarte spændinger i underben, lår, balder eller ryg

Behandling af fod og ankel kan bestå af:

• Manuel muskel- og ledbehandling af fod, ankel eller af de omkringliggende led som knæ, lænd og bækken med tilhørende muskelgrupper
• Supplering med dry needling
• Genoptræning af fod og ankel og nogle gange også af knæ, lænd og bækken
• Anbefaling om aflastning med sko og såler